자몽의 부작용1 자몽 효능과 부작용 ✅ 1. 다이어트 & 체중 관리 자몽은 칼로리가 낮고(100g당 약 42kcal), 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높이고 체중 조절에 도움을 줍니다. 인슐린 저항성을 낮춰 지방 연소를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ✅ 2. 면역력 강화 자몽에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 효과적입니다. 강력한 **항산화 성분(플라보노이드, 라이코펜)**이 포함되어 있어 세포 보호 및 염증 감소에 도움을 줍니다. ✅ 3. 피부 건강 & 노화 방지 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력 유지 및 주름 예방에 도움을 줍니다. 항산화 작용으로 피부 노화를 방지할 수 있습니다. ✅ 4. 심장 건강 & 혈압 조절 ❤️ 칼륨과 식이섬유가 풍부해 나트륨 배출을 돕고 혈압을 .. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
