석류 먹는법1 석류 효능과 먹는법 석류 효능석류는 풍부한 항산화 성분과 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 효과 - 석류에는 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌 등의 강력한 항산화제가 풍부해 활성산소 제거에 도움을 줍니다. - 노화 예방 및 피부 건강 개선에 효과적입니다. 2. 심혈관 건강 개선 - 혈압 조절: 석류의 칼륨과 항산화 성분이 혈압을 낮추는 데 기여합니다. - 콜레스테롤 감소: 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 줄이고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. - 혈액순환 개선: 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 원활하게 해 혈전 예방에 기여합니다. 3. 호르몬 균형 조절 - 석류에는 식물성 에스트로겐(파이토에스트로겐.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
