망고의 효능1 망고의 효능과 보관법 망고의 효능 망고는 달콤한 맛과 부드러운 식감을 가진 열대 과일로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 1. 면역력 강화 망고에는 비타민 C, 비타민 A, 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높이고 감기 및 질병 예방에 도움을 줍니다. 2. 눈 건강 보호 망고에는 **비타민 A(베타카로틴)**이 풍부하여 야맹증 예방, 시력 보호, 안구 건조증 완화에 도움을 줍니다. 3. 피부 건강 개선 비타민 C는 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력을 유지합니다. **항산화 성분(베타카로틴, 폴리페놀)**이 피부 노화를 방지하고 주름을 예방합니다. 여드름 완화 및 피부 트러블 예방에도 도움이 됩니다. 4. 소화 개선 및 변비 예방 망고에는 식이섬유와 소화 효소인 아밀라아제가 풍부하여 소화를 촉진하고.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
