대추 부작용1 대추 효능과 부작용 대추는 오랫동안 한방과 민간요법에서 널리 사용된 과일로, 다양한 건강 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화 대추에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 2. 피로 해소 및 원기 회복 대추에는 사포닌과 폴리페놀이 포함되어 있어 피로를 줄이고 에너지를 보충하는 데 효과적입니다. 특히, 한방에서 보약과 함께 사용되는 이유가 여기에 있습니다. 3. 혈액 순환 개선 및 빈혈 예방 철분과 구리가 풍부하여 적혈구 생성을 돕고 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 또한, 혈액 순환을 원활하게 하여 손발이 차가운 사람에게 좋습니다. 4. 스트레스 완화 및 불면증 개선 대추는 신경을 안정시키는 효과가 있어 스트레스를 완화하고 불면증을 개선하는 데 도움이.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
